Squirrel Sketch_ 小松鼠記事102

五月竟然莫名的就要結束了。前半個月有一半的天數都有進辦公室，參加活動跟會議等等一整天就滿了。其中我也第一次參與了聘請新人的面是跟決策過程，新鮮感滿滿的同時也覺得責任重大。七年過去了從被面試的位子換邊坐，感覺好不一樣。一個職缺我們總共面試了四個人，只能說人不可貌相，第一印象真的很重要，還有自己的直覺實在可靠，哈哈。

其實這個月的上班時間都有一種在瞎忙的感覺，一整個月下來感覺做了很多繁雜任務，但似乎也沒有完成什麼事，處在一個輸入多於產出的階段，心裡有點乾著急，但是急了也不能怎麼樣，還是得繼續閱讀做好調查，不然我沒有信心開始準備製作研究用的材料，期許自己六月能轉換到下個階段。

李子滿十一個月了，我也在幾天前決定降到一天兩次的pumping schedule，也開始混燕麥奶入母奶餵食李子，讓她慢慢習慣非母乳的乳製品。至於為何是燕麥奶而不是一般牛乳呢？因為這個月我們終於成功看到過敏科醫生，確定李子對花生、雞蛋、與牛奶過敏，所以只能讓李子喝植物奶（剛好我也不太喝牛奶，會致痘）。同時，過敏科醫生也開示讓她吃吃小金魚餅乾，測試烘焙食品裡的蛋奶成分容忍程度。每次飯後我拿金魚餅乾出來，李子都興奮的驚聲尖笑，好怕她吃上癮哈哈，雖然媽媽我邊餵她邊自己吃也已經吃個不停，哈哈。

本月最重要的消息就是爸爸跟姊姊確定六月要來了！姐姐終於成功申請到她的未婚妻簽證（詳情請閱讀這篇），要搬去南卡啦！我感恩能夠再度擁有珍貴的家人時光，參與姊姊人生大事之外也剛好可以慶祝李子的一歲生日！（諸多驚嘆號就知道我有多開心）六月底會行程滿檔，我先預告不保證會有網誌，但我會努力記錄生活的。

首飾副業方面，推出了之前就準備好的金子系列，只有金子金屬沒有寶石裝飾，跳脫本來的設計風格。有業績就是成功的發表，我感恩忠實顧客們的不懈支持。

吃食方面我們依然在渾沌當中求生存，大量使用烤箱烹煮簡單料理，時不時買速食偷懶。希望下個月有爸爸在助我們一臂之力，我跟麥特能有精神餘裕好好研發新菜色，是時候拓展我們的料理技能了。

渾沌跟瞎忙就是本月心理狀態的最佳形容詞，生理上並沒有如此忙亂，但心神不太安定。不過我不在意，人生難免。我猜八成是炎炎夏日到來，想放暑假的心在作亂。那就寫到這裡，我期待接下來偽暑假的六月，從下週一放假、週二請假的這個長周末開始！

母媽人生筆記#001：懷孕與新生兒階段的條列式小叮嚀

九個月懷孕加上寶寶出生後十一個月，至今總共二十個月，恍如隔世。其實剛生完的時候我就很想開闢懷孕嬰兒新手媽媽等等這一塊話題群，紀錄自己的各種經驗跟心路歷程。無奈生活繁忙，忙著顧嬰、生活工作、補眠補血，就一直沒有機會來寫這個主題。而今天是當媽之後的第一個母親節，麥特超級用心的準備了豐盛的山珍海味（Surf and turf）慶祝，我很是感動之外也備受激勵，就趁今晚把這一篇很久以前就開了頭但遲遲沒有繼續的懷孕與新生兒階段的母媽條列式重點小記先完成吧！

人事時地物:

• 2020年某日受孕，同年十月回台灣度假時發現懷孕，2021年六月底女兒出生。
• 生產地點為美國德州休士頓的Texas Woman’s Hospital（超級無敵推薦），自然產。
• 懷孕期間總共增重十公斤，產後兩個月內回復產前體重。
• 產後生活照常，沒有坐月子。

懷孕期間請注意:

• 好搭檔很重要（不只是懷孕期間，剛生完更是如此）
• 盡量維持無壓好心情～
• 多運動。我因為第一孕期害喜嚴重，在第二孕期開始才密集運動。
• 要有心理準備，坐骨神經痛不得了。
• 懷孕枕頭對懷孕中後期開始的睡眠幫助很大；肚子開始重了之後就得側睡，不然重量壓到脊椎會麻。
• 每一晚都做非常累的夢，沒有一天睡好過。
• 食物淹到喉嚨卻還是想吃東西，有些食物想吃，吃了卻會不舒服，像是辣的跟巧克力我一吃就會胃酸過多。
• 變得非常燥熱！我平常是個怕冷虛寒之人，懷孕期間冷氣強到麥特都受不了我還頻頻出汗。

生產後恢復推薦商品：

• 麻醉噴霧絕對要買
• 指定購買這款成人尿布，比醫院的網褲配大衛生棉好太多，舒適透氣，我連穿了三個星期

哺乳育兒/Pumping:

• 小工具 乳頭盔甲跟乳頭潤滑油
•  絕對不要急著崩奶增加產量，產量過剩非常麻煩
• 崩奶器的罩杯要選對，機器附的兩個對我來說都太大22和24mm，我另外買20mm
• 崩奶器會淘汰的零件要先買好
• 奶瓶的奶嘴有分尺寸，請從新生兒的一號開始
• 換尿布時請在黏貼完側邊貼紙後，把兩邊屁股的邊緣往外拉一次，對於防止液態屎外漏十之八九有幫助哈哈
• 新生兒衣物不用多，多洗多換；swaddle等等工具類的衣物不用先買以免浪費

之前寫了以上大部分的條列式，因為想要架構更完整便延宕至今。先整理出來，之後再來細分主題好好分享吧。歡迎敲碗想讀的主題！

Squirrel Sketch_ 小松鼠記事101

四月是我持續運動的第二個月，也很成功，非常感動，體力與力氣也逐漸進步中，這個月有時候准許自己能夠運動到四十分鐘，試著讓自己夠累但是不能累到垮掉無法顧寶。有失敗幾次，飯後躺在地上睡著，但總的來說精神是有變好的！

餵食李子副食品（為何要叫副食品？明明就是一般食物而已）之路持續奮鬥中。每次餵食陪吃都是鍛鍊自己耐心的練習。李子從剛出生時就是小鳥胃，現在喝奶量夠大了，裝固體食物的胃反而變小了。最近還學會先吃進去，不吞下去還故意吐出來，真是的。我只能繼續維持好心情、輕鬆耐心的陪吃，好期待她能夠完整吃完一餐的那天。

我自己則是每天都大吃零食，葡萄乾巧克力是必備，薯片，冰淇淋等等也是幾乎每天都會吃到的品項。一開始其實吃完都會有很深的罪惡感，但是通常隔天早上並不會有什麼特別不舒服的感覺，所以現在我已經幾乎可以擁抱接受暴食的自己，想吃就吃，沒有拘束的讓自己吃到滿足為止。

工作持續緩慢地推動中，手上的幾個大案子都處於literature review的階段，要靠自己慢慢花時間蒐集資料、閱讀作筆記。我不求快，只求不burn out過勞。除了大案子之外，我奮力寫了一篇一千字的網誌文章，內容討論了中國的煤的狀況，其實是為了要廣告三月剛更新完的中國能源地圖，哈哈。寫這篇一千字左右的文章的另一個目標是要面對我的寫作恐懼，自從就職這份工作以來我就非常懼怕寫作，也被給予過寫作能力不足的評價。令人感動的是，這次這一篇文章我自己花了一些時間寫與編輯，接著跟同事來回修個兩三次，給老闆審核時竟然一次就ＯＫ！我的寫作能力終於有提升了嗚嗚。

這個月的另一個目標是開始規律進辦公室。目前是一週一次，都很成功。麥特竟然我不在家的時候李子比較乖，我在家時就比較鬧，要人陪著玩。看來下個月可以試試看一週去學校兩天，我們敬請期待。

上個月我提過我想要請假製造長週末放鬆，結果這個月我只請了一天星期二，還是因為要去年度健康檢查才請的。不過那個週末公婆來訪（也是為了來幫忙顧寶，讓我跟麥特可以同時出門健檢），有種節慶感。雖然那幾天李子晚上睡得非常差，我們連帶也睡得很差。

首飾副業這個月並沒有發表新品，但有幸得以在某幾個陽光普照的日子擠出零碎的幾個小時，拍完了幾組新系列的商品與實戴照。如此一來拍攝進度終於追上製作進度，所有已經完成未發表的新系列（目前共三批）都已經拍好照片也訂好價格，就剩決定發表日期、撰寫預告文案、跟製作商品動態頁了。雖然這些步驟也都是花時間的工事，但不必看老天臉色，比較彈性。希望接下來一個月可以發表一個系列，但我不強求，等有餘裕處理時再來準備。最近若有空還是想要專心設計製作新品（也就是第四個新系列哈哈），而非行政行銷或寫文案，果然自己的工匠心還是大於商人腦啊。

這個月我有奮力煮食了幾次，大部分還是靠麥特主導或是買外食。下個月必須好好計畫菜單，才可以天天有美味家常菜可以吃。好懷念之前疫情剛開始時週週試做新料理的日子噢，現在連要備個料放進去烤箱烤而已也需要極大的意志力，飯後洗碗更是。

學校準備開始放暑假了，讓我也好想放假耍廢啊。希望我這個月可以認真找個長週末請假耍廢。那我們下次見！

Squirrel Sketch_ 小松鼠記事100

本月的第一個重要目標就是重新建立規律運動的習慣。有鑑於產後數度嘗試失敗（動完隔天就累垮）的經驗，這次為了能夠持之以恆，我設定了運動時間不超過三十分鐘，主要在午休時間進行，順便督促自己遠離電腦，不要從早做到晚。到現在四個星期下來，每一週都有成功運動到三次以上，體力也有明顯的逐漸進步，最一開始我的伏地挺身只能做很吃力的三下，現在可以做六到七下。我好棒！願我下個月也能繼續實施，我要找回離家出走的肌肉與體力！

這個月的另一件大事是我開始了隱形牙套矯正器的生活。小時候做過數年的牙齒矯正獲得一口美齒，但後來維持器壞掉沒有去重做，智齒又長出來，牙齒就歪掉了。大約從來美國時開始歪，到現在也快九年。前幾年隱形牙套開始夯起來我就觀望著，終於在這個月下定決心好好投資自己，當作是提早給自己三十歲的生日禮物，也因此可以不要浪費爸媽辛苦栽培的矯正美齒。我的療程總共有12副牙套、總共要戴16週，目前我戴到第二週而已。跟傳統的鐵絲矯正器比，隱形牙套的舒適度實在是提升不少，只有剛開始戴的時候口腔內壁會有幾天刮刮的不舒服，習慣就好了；再來就是換新牙套的頭一兩天會比較緊，但拆掉進食時也都可以正常吃喝，不像是鐵絲矯正器剛調完的前三天都會痛到只能喝稀飯，然後嘴巴還會無止盡的被刮破皮。隱形牙套唯一的缺點是戴著牙套的時候只能喝冷水，其他什麼飲料食物都不能享用，要吃喝、甚至是喝咖啡喝熱水都得把牙套拆下來，然後一不小心就會忘記要戴回去，因為療程規定是要一天戴滿22小時的（我覺得不可能）。

工作進度緩慢，每天上班都一邊沒什麼勁的推動案子，一邊期待著週末的到來。雖然目前都沒什麼異樣，但我知道我已經面臨疲乏邊緣，不妙。下個月我想要策略性的請假製造長週末，讓自己好好放鬆。

李子滿九個月了！月中他第一次生病，發燒了兩三天，加上每個晚上像噴泉般的吐奶，還好沒有到高燒，我們持續觀察著，後來就自己退燒康復了。雖然沒有醫學根據，但我們推測是因為長牙而出現的症狀，現在她長了兩顆下面的小門牙，都還是冒出來一點點而已，還沒長滿，好在精神跟食慾已經恢復了，不然真的讓人擔心。

週末跟空閒時間主要都花在休息回血跟顧寶上面，首飾副業動作零星，但憑著姊姊之前在跟我一起合作的成果，我在今天終於奮力發表了今年的第二個新系列、也是姊姊跟我一起聯名合作的第二個系列。少少的六件精緻單品，目前售出了兩件，有客人支持我實在感恩。老實說，今年自己經營首飾品牌其實經營地很力不從心，不像以前可以全心投入，規畫排程、設計、製作、拍照修照、發文跟發動態，拉哩拉雜的事情加起來也是一大串。我非常享受每個過程，但要擠出時間來做的這個條件讓首飾變得不那麼有療癒效果，每個階段變得像是有時間壓力的任務。總的來說，ERH現在的正面意義還是大於責任壓力感的，還是一個當我上班心煩時會想要拿來放鬆的活動；我得提醒自己首飾副業的最初與最大的目的也就是如此而已，是讓我有產出、發揮創意工藝的地方。我感恩自己仍有閒暇與動力推動這一方面的自我實現，我欣賞我目前的作品美感、品質與風格，我很棒。

週五晚上的意識流就分享到這邊，這個月乍看沒什麼事的度過，其實內心戲很多，希望下個月的我可以更舒適輕鬆的過日子，維持身心健康。那我們下次見！

 

Squirrel Sketch_ 小松鼠記事99

新年（？）快樂！

轉眼間已經兩個月過去，二月只剩幾天就要結束，而我卻感覺今年才剛剛開始。

有寶的時間過的飛快，有家人一起玩耍的時間更是如此。一月底剛好是農曆新年，我們全家忙碌準備，大力招待麥爸媽跟小飛，在除夕前兩天的星期六提早團圓吃了年夜飯！下午由姊姊跟小飛主持準備，讓大家合力包了三大盤水餃，晚上換麥特掌廚，準備了一桌雞、魚、水餃、青菜跟麵包。週日下午悠閒地帶爸爸姊姊跟小飛逛了附近的文青區，接著晚上舉行了現吃現做的壽司之夜。

農曆新年的周末後也是爸爸姊姊在休士頓的最後一週，我在麥特的當頭棒喝之下請了一整個星期的假，好好專心玩耍，在家烤餅乾、拍照拍影片、玩牌，耍廢，煮飯，看電視，超級滿足。

二月初爸爸姊姊回台灣後，麥特跟我花了好些時間（三周左右，直到現在哈哈）調適，回歸只有我們兩人搭檔顧寶的生活步調。麥特為了挽救他的睡眠品質，在李子滿八個月時把嬰兒床移到了客房，搭配嬰兒監視器，讓淺眠的他能夠一覺到天明（其實也就是清晨李子醒來哭肚子餓的時間哈哈）。

工作方面我依然維持居家上班模式，偶爾有需要才進辦公室。雖說是居家，上班時間可一點都不輕鬆，手上的案子依然多，每天都還是忙忙忙，感覺過勞burnout又要浮現，每天上班雖然還是很愛自己的工作，但心心念念著週末，而且週末一到，雖然待辦事項跟家事很多，我卻只想休息放鬆，整個人心裡焦慮但生理發懶。我已經努力遏止自己晚飯後加班，告訴自己要好好休息才能走更長遠的路、更有效率地做事。慢慢來。

首飾副業倒是非常充實，有姊姊加入，我們兩人合力設計製作了兩個系列（當然還包括久違的拍照時間），不亦樂乎。在過年那個週末發表了第一個Déjà Vu低價位系列，都是簡單大方的鍍金耳針款式，獲得意想不到的大好評，超級感動。其實姊妹合作的系列不只這兩個，但點子太多而手跟時間太少，其他的姊妹系列只能先開頭或是把靈感記錄下來，待我之後在空閒時間慢慢製作。

感受到時光飛逝之快的我誠惶誠恐，在今天下定決心要重新建立運動習慣。而我自從生產到現在沒有好好運動過，平日或週末也都沒有固定時間表可言（除了起床與睡覺時間受崩奶而限制）。我決定先從少少幾個動作，從三十分鐘以內可以完成的目標開始，希望可以在每天的午休時間實施，這樣也可以強迫自己停止工作離開電腦，一石二鳥。寫在這裡鞭策自己，三月成果之後再來分享。

夜已深，母媽腦快停電了，那我們下次見！